腸内環境を整えるサプリで便秘解消しよう

腸内環境を整える便秘解消サプリ

おなか端麗

便秘体質ほどすぐ痩せる!と評判の厚生労働省認可サプリ

6,600円(税込)

腸内環境を整える成分と言えば食物繊維。
便秘解消サプリはたくさんありますが、量の調整が難しかったり、痛みを伴うものが多いのが現状です。
「おなか端麗」は、そんなデメリットを払拭する「無痛」便秘解消サプリです。
水溶性と不溶性のWの天然食物繊維が90%以上含まれており、痛みのない自然なお通じが叶います。
製薬会社の専門チームが開発し、厚生労働省の認可を得ている安心・安全なサプリメントです。

乳酸菌革命

40種類の善玉菌でスッキリ

2,660円(税込)

乳酸菌と一口にいっても種類、役割は様々です。
乳酸菌革命では、代表格であるビフィズス菌をはじめとした40種類もの乳酸菌を一粒に凝縮しています。
もちろん胃酸や胆汁にも負けない、生きて腸まで到達する耐熱性、耐酸性に優れた強い乳酸菌です。
さらに、乳酸菌の栄養となり、活性度を高めるオリゴ糖もプラスされています。

便秘解消への道

ダイエットをしていると食事量が減るので便秘をしやすくなります。
便秘になると余分なカロリーが吸収されて太りやすくなるような気がしますし、お腹の違和感でイライラしてしまいますよね。
食事が少なくなることで便秘をしてしまっている人は、量を増やすために食物繊維たっぷりの食事が有効です。
サプリメントや飲み物に溶かせる粉末状の食物繊維も市販されているので、簡単に利用することができます。
あとは、乳酸菌、オリゴ糖など、腸にとって有益な成分を積極的に摂ることで腸内環境が整います。
しかし、便秘を解消するには食事面での工夫だけではなく、腸の動き自体も活発にしなければなりません。
便秘をしてしまう原因の一つにトイレのタイミングが合わない、と言うものがあります。
朝は忙しくてトイレに行きそびれてしまったり、会社のトイレでは気が引けるから我慢してしまうことはありませんか?
このようなことが続くと、腸の機能が衰えて、腸がトイレに行きたくなるサインを出さなくなってしまうのです。
ちょっとでも気配を感じたら我慢せずにトイレに直行するのが一番の解決策です。
朝のトイレタイムをしっかりとるためにぎりぎりではなく余裕を持って早めに起きるようにしましょう。
朝一で冷水を飲む、腸を刺激するコーヒーを飲む、などの時間が作れれば毎日のリズムが整い、便秘知らずでいられます。
あとは適度な運動も取り入れれば言うことなしです。
特別なことはしなくても歩くだけでも腸が刺激されるので、余裕があるときは朝にジョギングやウオーキングをするのも良いでしょう。